Тренажерный зал лучшее средство для похудения

Тренажерный зал в Ростове-на-Дону в фитнес-центре.

0
219
бассейн или тренажерный зал для похудения

В тренажерном зале фитнес-клуба ФизКульт г. Ростова-на-Дону Вас ждет самое современное оборудование всемирно известных брендов: Life Fitness, Hammer Strength, Ivanko, Precor, Hoist и др.

В кардиозоне с кардио-театром представлена современная линия кардио-оборудования: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, велосипеды с горизонтальной и вертикальной посадкой всемирно известных фирм-производителей. В тренажерном зале с бассейном. Вы будете полноценно тренироваться и постоянно прогрессировать, при любом уровне подготовки и с разными фитнес целями.

Зонирование тренажерного зала ориентировано на потребности различных групп клиентов от новичков до профессионалов, уровень подготовки, физические возможности и поставленные тренировочные цели.

Планировка тренировочных площадок в тренажерном зале ориентирована на самостоятельное посещение тренировок, а так же в формате персональных тренировок, занятий в мини-группах.

  • кардио зона
  • зона Cycle
  • зона для начинающих представлена тренажерами со встроенными весами. Расстановка тренажеров в тренировочной последовательности, в которой надо проводить тренировку позволяет самостоятельно заниматься (без инструктора).
  • зона для подготовленных представлена тренажерами нагружаемые дисками.
  • зона свободных весов представлена свободными весами: гантели, штанги, силовые стойки.
  • зона функционального тренинга для любого уровня подготовки представлена дополнительным и подвесным оборудованием TRX, Rip. Предназначена для занятий в свободном доступе, в формате персональных тренировок, занятий в мини-группах.
  • зона ABS ( пресс) для любого уровня подготовки.
  • зона Stretch (растягивание, расслабление) для любого уровня подготовки.
  • зона-общение (инструкторская стойка). Зона предназначена для общения клиентов с инструкторами, клиентов друг с другом, оснащена ячейками для хранения индивидуальных дневников клиентов, индивидуальных инструктажей.

Сориентироваться в тренажерном зале вам помогут наши профессиональные инструкторы. Для начала рекомендуем пройти «Инструктаж в тренажёрном зале», который включает в себя спортивное тестирование и разработку базовой тренировочной программы на основные мышечные группы. Для этого предварительно запишитесь на рецепции клуба к любому инструктору тренажёрного зала на удобное для вас время.

Цель инструктажа — определение уровня физической работоспособности для разработки эффективной и безопасной индивидуальной программы занятий, а также объективная оценка результатов тренировок, если у вас уже есть опыт занятий в тренажерных залах для девушек.

Учитывая ваши индивидуальные особенности и пожелания, инструктор подберет вам программу на кардиотренажерах, объяснит правила пользования силовыми тренажерами и обучит правильной технике выполнения силовых упражнений и упражнений на растягивание основных мышечных групп. Вы получите рекомендации для последующих самостоятельных занятий (частота тренировок, интенсивность, продолжительность и т. д.), а также общие рекомендации по сбалансированному питанию и питьевому режиму. Кроме того, инструктор даст вам рекомендации по совмещению занятий в тренировочном зале с другими программами фитнес клуба.

Мы предлагаем все виды занятий: базовые тренировки на тренажерах и со свободными весами, наращивание мышечной массы, снижение веса, функциональный тренинг, персональные тренировки для людей с нарушениями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, занятия в тренажерном зале с подростками, беременными и пожилыми. Вы можете приобрести абонемент в тренажерный зал для похудения на 5 или 10 занятий.

Услугами персональных тренеров сегодня пользуются люди всех уровней подготовки, возрастных групп и социального статуса. Персональная программа тренировки и индивидуальный подход — наиболее эффективный способ улучшить Ваше здоровье и уровень физической подготовки, а также достигнуть целей, которые Вы поставили перед собой.

Персональный тренер создаст для вас оптимальные условия занятий и адаптирует каждую методику именно под ваши возможности и индивидуальные особенности.

Все персональные тренеры по фитнесу ежегодно в обязательном порядке проходят переаттестацию, подтверждая свою квалификацию или переходя на новый, более высокий уровень.

Инструктор разработает программу тренировок с учетом особенностей вашей группы, поможет скорректировать фигуру, рассчитает оптимальную нагрузку и профессионально проконсультирует по вопросам питания.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас