Разгрузочный день на апельсинах: как использовать энергию солнечного апельсина для идеального веса

Разгрузочный день на апельсинах очень эффективен. Вы теряете до 1 кг веса за день и получаете супер классное состояние. Разгрузочный день на апельсинах

0
258
разгрузочный день на яйцах
    • Это высокоэнергетические фрукты и к тому же они легко усваиваются организмом.
    • Апельсины содержат большое количество пищевых волокон, которые вызывают длительное ощущение сытости, они низкокалорийны, что делает апельсины главным продуктом для всех тех, кто контролирует свой вес.
  • Мякоть оранжевого плода улучшает пищеварение, благотворно влияет на процессы желчеобразования. Употребление этого фрукта в сочетании с жирной пищей поможет снизить уровень холестерина.

Включайте в свой рацион апельсины ( при условии. что у вас нет аллергии на этот вид цитрусовых) и вы с успехом избавитесь от парочки –тройки килограмм. Очень низкое содержание калорий 43 ккал на 100гр. делает этот фрукт составляющей большого количества диет.

Вы, наверное, знаете, что апельсин во многих странах называют красивым словом «оранж», но не думайте. что это из-за цвета цитруса. На самом деле его «величество» апельсин дал название оранжевому цвету. А само слово апельсин пришло в русский язык из голландского, что в переводе означает китайское яблоко. Да и по своим целебным свойствам апельсин можно смело сравнивать с полезным яблоком. Хотя, исходя из своего личного опыта и опыта других людей, апельсин всё- таки предпочтительнее использовать для разгрузочного дня. Оранж дает энергию и насыщает на длительное время, что нельзя сказать о яблоке. Яблоко, в противовес ему, возбуждает аппетит.

  1. Потерю веса, за такой день можно сбросить до 1000гр.;
  2. Улучшается обмен веществ;
  3. Нормализуется работа пищеварительного тракта;
  4. К тому же такой день является отличной профилактикой запоров и сезонных простудных заболеваний;
  5. Есть факты, свидетельствующие о снижении риска развития онкозаболеваний, при регулярном употреблении апельсинов в пищу.

Хотелось бы сразу сказать о водном рационе при такой разгрузке. В качестве напитков можно использовать чай: черный или зеленый, но без сахара, подойдут и травяные настои и, конечно же, не стоит забывать о чистой питьевой воде. Вообще, вода всегда должна выступать в качестве основного напитка. Проводится такой разгрузочный день 1 раза в неделю, не более.

Проводила разгрузку по меню №1 и № 2. Хочу сказать, что вариант с яблоком мне не очень понравился, так как, откровенно говоря, очень хотелось кушать, особенно под вечер, видимо яблоко действительно возбуждает у меня аппетит. А вот чисто оранжевый вариант прошел, как по маслу. Этот разгрузочный день реально работает, в плане потери веса удалось сбросить около 800 гр. На мой взгляд, это не плохой результат. Но смотрите, если у вас аллергия на цитрусовые. то, естественно такая разгрузка вам не подходит.

Я пробовала и другие разгрузочные дни: на овсянке тут и на сыре тут. Возможно, вам подойдут такие варианты разгрузки. Хотя овсянка мне надоела, я её и так практически ем каждый день. Так что теперь при росте 167 см, я имею вес 60 кг, чего и вам желаю.

Кстати согласно психологическому гороскопу люди, у которых апельсин является фаворитом отличаются терпением и силой воли, любят работать, причем все делают не спеша и основательно. Они не боятся тяжелой работы, по характеру скорее застенчивы, но очень надежные и верные друзья.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас