На белковой диете похудела на 70 килограмм

0
228

На белковой диете героиня сюжета похудела на 70 килограмм. Белковая диета сегодня считается одной из самых эффективных методик похудения. На этой диете человек чувствует себя бодрым и активным и не испытывает постоянное чувство голода.Белковая диета направлена на то, чтобы вызывать стресс у организма, постоянно насыщая его высокобелковыми продуктами и ограничивая прием углеводов. Этим достигается энергетический дефицит в организме, а при нехватке углеводов организм старается извлечь скрытые запасы гликогена, который содержится в жире и мышечной массе. При этом снижение веса происходит сначала за счет значительной потери жидкости, а затем начинает отдавать энергетический материал и жировая масса.Есть, конечно, придется немного меньше, чем в привычном режиме питания, но ощущение голода при приеме протеиновых продуктов существенно снижается за счет более длительного времени переваривания пищи.Результатом соблюдения такого рациона станет потеря лишнего веса в среднем до 5 кг в неделю. Общая продолжительность белкового режима не должна превышать двух недель, иначе это может навредить здоровью. Ведь, несмотря на все достоинства такой методики похудения, сбалансированной ее назвать никак нельзя.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас