Луковый суп для похудения

Каждая девушка хочет обладать красивой фигурой, на которой отлично сидят любые вещи. Однако далеко не каждая готова ради этого голодать. Впрочем, это и не обязательно: существует эффективная диета с

0
194
диета на луковом супе для похудения

Каждая девушка хочет обладать красивой фигурой, на которой отлично сидят любые вещи. Однако далеко не каждая готова ради этого голодать. Впрочем, это и не обязательно: существует эффективная диета с луковым супом, благодаря которой можно довольно-таки много кушать и при этом быстро худеть! Французский луковый суп для похудения действует по принципу отрицательной калорийности: в его состав входят только легкие овощи и ни капли жира, отчего суп содержит меньше калорий, чем потребуется вашему организму для того, чтобы его переварить. Это – уникальная методика, благодаря которой вы без проблем похудеете за семь дней на целых пять килограммов!

Не переживайте, никаких редких ингредиентов такой супчик не требует, вы вполне сможете приобрести все необходимое на ближайшем рынке. Итак, на 3-4 литровую кастрюлю нам понадобится:

Готовить луковый суп для похудения так просто, что даже если вы прежде могли только поджарить яичницу, вы все равно отлично справитесь с его приготовлением.

Все продукты нарежьте кусочками (это проще всех сделают счастливые обладательницы кухонного комбайна), положите в кастрюлю, залейте чистой холодной водой почти до верха кастрюли. Доведите до кипения, перемешайте, дайте покипеть еще 10 минут, убавив огонь, а дальше варите на слабом огне под крышкой, пока все овощи не размягчатся. В конце приготовления положите в кастрюлю соль, перец и другие специи для аромата. Ваш супчик готов! Он прекрасно хранится в холодильнике несколько дней, а если его разлить в контейнеры и заморозить, он будет годен к употреблению еще 2-3 месяца.

Диета с луковым супом весьма проста. Кушать нужно 3-5 раз в день, через приблизительно равные промежутки времени. Трижды в день (завтрак, обед, ужин) нужно строго съедать по тарелке супа, а вот на второй завтрак и полдник можно добавлять продукты, которые разрешены в этот день. Итак, дополнительные продукты к супу на каждый день:

  • 1 день. Все фрукты, кроме бананов и винограда;
  • 2 день. Овощи в любом виде, кроме жареных и консервированных. Без картошки, разумеется;
  • 3 день. Разрешены овощи и фрукты, кроме запрещенных ранее;
  • 4 день. Разрешены те же овощи, фрукты и немного 1.5% молока;
  • 5 день. Разрешено немного отварной говядины или курицы и овощей;
  • 6 день. Разрешена говядина и зеленые листовые овощи – китайская капуста, листовой салат, щавель и прочие;
  • 7 день. Разрешен рис и овощи. Но ими не стоит злоупотреблять.

То есть помимо своих трех тарелок супа в день на каждые сутки в неделю у вас есть еще определенный вариант, позволяющий разнообразить меню. Идеально для тех, кто не терпит однотипной пищи.

Луковый суп предполагает строгую диету, без каких-либо поправок. Кроме этого, для усиления эффекта не забывайте выпивать по 2 литра воды в день – это стоит делать всегда, а не только во время диеты, и эффект от этого явно усиливается.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас