Компульсивное переедание: Как избавиться от навязчивой идеи набить желудок и начать жить

Вас так и манит съесть мороженое в холодильнике? Вы не в силах сопротивляться с гигантским ведром попкорна с кинотеатре? Неумеренное потребление пищи, является серьезным психологическим

0
260
как избавиться от ком

Вас так и манит съесть мороженое в холодильнике? Вы не в силах сопротивляться с гигантским ведром попкорна с кинотеатре?
Неумеренное потребление пищи, является серьезным психологическим расстройством. Люди страдающие компульсивным перееданием теряют чувство контроля над едой, и прекращают есть только тогда, когда чувствуют острую «переполненную» боль в области желудочно — кишечного тракта. Часто, эти привычки являются одним из способов борьбы с депрессией, стрессом или тревогой. Таким образом, люди пытаются справится с неприятными чувствами и эмоциями. Такое пищевое поведение подобно тому, что происходит при нервной булимии, но люди с компульсивным перееданием не прибегают к вызыванию рвоты или использования слабительных препоратов. Врачи, считают что существует сходство между причинами злоупотреблением наркотиками и постоянным перееданием.

Большинство людей переедает время от времени, и многие люди считают, что они часто едят больше, чем требует их организм. Однако, употребление большого количества пищи, не означает, что у человека компульсивное переедание.
Большинство людей с серьезными проблемами переедания отличаются характерными признаками :
— Частые инциденты поедание того, что другие сочли бы за огромное количество пищи.
— Употребление неконтролируемого количества пищи, даже когда физически не голоден
— Еда в ускоренном, чем обычно, темпе.
— Питание в одиночку, из за чувства стыда или вины
— Чувство отвращения, депрессии или вины после переедания
— Колебание веса
— Чувство низкой самооценки
— Потеря сексуального желания
— Частые диеты

Точная причина расстройства пищевого поведения до сих пор неизвестно. Исследователи до настоящего времени пытаются понять последствия заболевания и факторы, влияющие на его развитие. Как и другие расстройства пищевого поведения, компульсивное переедание, является результатом сочетания психологических, биологических и экологических факторов.
Неумеренное потребление пищи на прямую связано с психическим расстройством. Почти половина от всех людей страдающие компульсивным перееданием признавали тот факт, что они подвержены депрессиям. Многие люди сообщают, что гнев, печаль. скука. тревога, или другие негативные эмоции могут вызвать эпизод обжорства. Импульсивное поведение и некоторые другие психологические проблемы также. распространены у людей с компульсивным перееданием.
Ученые предпологают, что восприимчивость к расстройствам пищевого поведения может передаваться по наследству. Люди с компульсивным перееданием часто являются выходцами из семей, в которых было принято переедать, или стоял неестественный акцент на продукты питания ; например, использовался в качестве награды или как способ успокоиться и заполучить комфорт.

— Первым шагом к выздоровлению является выявление тех эмоций которые заставляют вам прибегнуть к еде в этот момент.
— Разработка альтернатив еды, это второй шаг. Отвлечение поможет вам сформировать новую привычку.
— Начните читать, хорошие книги или журналы помогут вам отвлечься от мыслей о еде.
— Прогуляйтесь, или займитесь спортом
— Примите ванну с эфирными маслами.
— Позвоните близкому человеку.
— Настольные игры

Каждый из нас следит за своим здоровьем сам, но вы можете поделиться им с близкими и друзьями. Добавляйтесь к нам в группу и получайте самые интересные новости и советы.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас