Диета Полины Гагариной

Как Полина Гагарина скинула 40 килограмм без изнурительных диет. Секреты похудения певицы и меню на неделю - все это в нашей статье.

0
295
диета полины гагариной
  • Основы диеты Полины Гагариной
  • Меню диеты Полины Гагариной
  • Диета Полины Гагариной: меню на неделю:
  • Секреты похудения Гагариной на 40 килограммовПолина Гагарина – известная «фабрикантка» и участница Евровидения, которая боролась за нашу страну и получила почетное второе место. Это молодая хрупкая девушка – не только знаменитая певица, но и мама, которая после рождения ребенка поправилась почти на 40 кг. Девушка решила вновь обрести стройные формы и села на диету, которую разработала для себя сама.

    Надо сказать, что участница шоу на первом канале под названием «Фабрика Звезд» никогда не была худышкой, но и особых проблем с весом у нее тоже не было. Задуматься о том, что пора что-то в себе менять, ей пришлось после появления на свет сына Андрея. Конечно, набор веса во время беременности – процесс естественный, но вместо положенных 10–13 килограмм Полина набрала гораздо больше, да и после родов продолжала питаться, как и раньше, налегая на булочки, всевозможные пирожные и другие десерты. В результате стабильный вес, который ранее составлял 50 с лишним килограмм вдруг перевалили за отметку в 80 кг.

    Как же девушка с формами сумела превратиться в стройную красотку? Певица разработала свою собственную методику питания, которая предусматривала чередование продуктов. То есть ежедневный рацион девушки состоял только из определенной пищи. Такая моно-диета Полины Гагариной по дням позволила весу сдвинуться с мертвой точки и начать свое движение вниз, а не вверх. Полина составляла свое меню только из качественных продуктов, максимально полезных для организма. Сдобу и выпечку она убрала полностью, заменив ржаным хлебом. От крахмалистых продуктов – врагов стройной фигуры так же отказалась.

    Диета Гагариной предусматривает употребление большого числа фруктов и овощей. Надо сказать, что эта пища, богатая витаминами, минералами и клетчаткой, обязательно должна присутствовать в рационе любого человека, следящего за своей фигурой, и об этом не устают повторять диетологи по всему миру. В них практически нет жира, а польза для организма огромная и прежде всего благодаря стимуляции обмена веществ и перистальтики кишечника. Аналогично можно сказать и о первых блюдах – улучшающих пищеварение и работу органов ЖКТ. Люди, регулярно употребляющие на обед супы, дольше сохраняют бодрость и стройность, потому как употребляют меньше калорий и это свойство Поля тоже взяла себе на заметку. А еще ее меню богато морепродуктами – основными источниками белка – строителя мышц.

    Как похудела Гагарина? Конечно, ее диета довольно жесткая и выдержать ее по силам не каждому, но эффект, как видно по самой девушке, просто потрясающий. К тому же соблюдать ее придется не постоянно, а только до тех пор, пока худеющий не достигнет желаемого результата.

    • в первый день можно питаться только отварным рисом. преимущественно бурым. Примечательное условие: готовить его нужно без использования соли и каких-либо специй. В течение дня можно съесть столько отварной крупы, сколько захочется, запивая минеральной водой без газа;Питание расписано всего на 5 дней, а не на 7, но как только 5 дней пройдут, необходимо вернуться в начало и повторять диету до тех пор, пока вы этого хотите.

      Как похудела Полина Гагарина? Теперь понятно, что этой девушке понадобилась вся сила воли, чтобы выдержать подобные испытания и добиться тех пропорций, которые у нее есть сейчас. Но подобному успеху она во многом обязана спорту. В период похудения Поля начинает много заниматься и репетировать в студии МХАТ, берет уроки фехтования, занимается драматическими танцами и не забывает про свой любимый шейпинг. В результате таких интенсивных тренировок Гагарина похудела на 40 кг. Это не прошло даром для ее организма: грудное молоко у нее пропало, и своего малыша она перевела на искусственное вскармливание. Но в конце концов, чем-то нужно жертвовать ради достижения заветной цели.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас